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PaulASHBY

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Courses par saison

1
2015
2016
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
23'42"
↘ −0'39" depuis 2024
5k road race · date à préciser · 2025 · couru 4 fois
23'4224'2120242025
10 km
59'03"
Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k · 26 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h40'16"
Mizuno Halve Marathon · 21 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h29'28"
Club, Charity and Ballot · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
2015
Club, Charity and Ballot
Routedate à préciser· London· 42,2 km
3h29'28"RP
4'58/km6 118ᵉ scratch
Chrono net 3h29'28"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h