ManuelaASCENCAO

née en 1982
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Records & progression

5 km
30'53"
Foulées des Plaines - 5km · 1 février 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
58'17"
↘ −3'09" depuis 2014
10 Km D'arcachon - 10 Km Route · 7 décembre 2014 · couru 3 fois
201420162018202020222024
Semi
2h44'06"
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole · 18 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Foulées des Plaines - 5km
Route1 févr.· Le Teich (33)· 5 kmRP
30'53"
6'11/km333ᵉ scratch
Catégorie · M1F
13ᵉ / 26
Top 50 %
Chrono net 30'53"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2024
10km D'arcachon - 10km
Route1 déc.· Arcachon· 10 km
1h10'07"
7'01/km1 837ᵉ scratch
Catégorie · M1F
78ᵉ / 95
Top 82 %
Chrono net 1h10'07"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
2015
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route18 avr.· Bordeaux· 21.1 kmRP
2h44'06"
7'47/km6 865ᵉ scratch
Scratch
6865ᵉ / 7270
Top 94 %
Catégorie · SEF
1197ᵉ / 1303
Top 92 %
Genre · F
2389ᵉ / 2608
Top 92 %
Chrono net 2h44'06"Allure 7'47/kmVitesse 7,7 km/h
2014
10 Km D'arcachon - 10 Km Route
Route7 déc.· Arcachon· 10 kmRP
58'17"
5'50/km1 040ᵉ scratch
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
1h01'26"
6'09/km2 151ᵉ scratch