SonkeARMBRUST

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Chiffres clés
11 courses
2011 à 2026
1h31'15"
RP Marathon
1h33'11"
RP Semi
5h09'55"
RP Half (70.3)
Courses par saison
RouteTriathlon
2
2011
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
1h57'25"
2'47/km1 531ᵉ scratch
Chrono net 1h57'25"Brut 2h00'42"Allure 2'47/kmVitesse 21,6 km/h
2025
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
1h31'15"
2'10/km132ᵉ scratch
Chrono net 1h31'15"Brut 1h31'25"Allure 2'10/kmVitesse 27,7 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h33'22"
4'26/km3 126ᵉ scratch
Chrono net 1h33'22"Brut 1h37'16"Allure 4'26/kmVitesse 13,6 km/h
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h33'11"
4'25/km2 272ᵉ scratch
Chrono net 1h33'11"Brut 1h37'33"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h45'58"
5'01/km4 873ᵉ scratch
Chrono net 1h45'58"Brut 1h50'30"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
2019
Ironman 70.3 Elsinore 2019
Triathlon23 juin· L (Half)
5h09'55"
820ᵉ scratch
Natation
31'59"
11% · 421ᵉ
Vélo
2h39'15"
53% · 976ᵉ
CAP
1h49'56"
37% · 992ᵉ
2018
Olympic Distance
Route14 juil.· Hamburg Itu
25'40"
-216ᵉ scratch
Chrono net 25'40"
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h56'13"
5'36/km5 506ᵉ scratch
Chrono net 3h56'13"Brut 4h04'28"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2012
Ironman 70.3 Mallorca 2012
Triathlon12 mai· L (Half)
6h17'29"
1 284ᵉ scratch
Natation
41'12"
11% · 1 265ᵉ
Vélo
3h11'51"
51% · 1 340ᵉ
CAP
2h14'21"
36% · 1 396ᵉ
Transitions
T1
6'24"
T2
3'41"
2011
Jedermann Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
2h37'57"
-655ᵉ scratch
Chrono net 2h37'57"
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h24'56"
6'17/km5 883ᵉ scratch
Chrono net 4h24'56"Brut 4h34'13"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h