RalfAPPELT

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.
Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
1
2013
3
2014
5
2015
2
2016
1
2017
3
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h40'16"
↘ −5'43" depuis 2014
Halbmarathon · 29 mars 2015 · couru 2 fois
1h401h4520142015
Marathon
3h46'56"
↘ −9'13" depuis 2014
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 4 fois
3h464h4120142015201620172018
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42,2 km
4h41'52"
6'41/km21 382ᵉ scratch
Chrono net 4h41'52"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2015
Marathon de Muenchen
Route11 oct.· Muenchen· 42,2 km
3h48'11"
5'24/km2 041ᵉ scratch
Chrono net 3h48'11"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h46'56"RP
5'23/km4 465ᵉ scratch
Chrono net 3h46'56"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h56'09"
5'36/km5 497ᵉ scratch
Chrono net 3h56'09"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h