RalfAPPELBAUM

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Courses par saison
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2012
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2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
25'38"
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2016 · couru 4 fois
20152016
10 km
49'49"
↘ −5'41" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 19 fois
49'4957'5820112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'38"RP
5'08/km418ᵉ scratch
Chrono net 25'38"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'38"
5'08/km90ᵉ scratch
Chrono net 25'38"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'39"
5'08/km431ᵉ scratch
Chrono net 25'39"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
5 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'39"
5'08/km96ᵉ scratch
Chrono net 25'39"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h