HeikoAPPELBAUM

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'19"
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 4 fois
2012201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'27"
5'51/km1 949ᵉ scratch
Chrono net 58'27"Brut 1h01'22"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'27"
5'51/km617ᵉ scratch
Chrono net 58'27"Brut 1h01'22"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
47'19"
4'44/km682ᵉ scratch
Chrono net 47'19"Brut 50'31"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'19"
4'44/km159ᵉ scratch
Chrono net 47'19"Brut 50'31"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h