Frank-michaelAPPEL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
39'54"
AOK-10km-Lauf · 18 octobre 2015 · couru 3 fois
2015201620172018
Semi
1h40'07"
Halbmarathon · 23 octobre 2011 · couru 2 fois
2011201220132014201520162017
Marathon
3h37'22"
Marathon de Dresden · 21 octobre 2012 · couru 2 fois
201220132014
2018
AOK-10km-Lauf
Route21 oct.· Dresden· 10 km
42'55"
4'18/km119ᵉ scratch
Chrono net 42'55"Brut 43'19"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2017
Halbmarathon
Route22 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h41'07"
4'48/km458ᵉ scratch
Chrono net 1h41'07"Brut 1h41'31"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2016
AOK-10km-Lauf
Route23 oct.· Dresden· 10 km
42'00"
4'12/km123ᵉ scratch
Chrono net 42'00"Brut 42'36"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2015
AOK-10km-Lauf
Route18 oct.· Dresden· 10 kmRP
39'54"
3'59/km78ᵉ scratch
Chrono net 39'54"Brut 39'57"Allure 3'59/kmVitesse 15,0 km/h
2014
Marathon de Dresden
Route19 oct.· Dresden· 42.195 km
3h50'47"
5'28/km561ᵉ scratch
Chrono net 3h50'47"Brut 3h50'54"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2012
Marathon de Dresden
Route21 oct.· Dresden· 42.195 kmRP
3h37'22"
5'09/km420ᵉ scratch
Chrono net 3h37'22"Brut 3h37'29"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
2011
Halbmarathon
Route23 oct.· Dresden· 21.0975 kmRP
1h40'07"
4'45/km723ᵉ scratch
Chrono net 1h40'07"Brut 1h43'07"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h