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ChristopherAMPONSAH-AINOO

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Courses par saison

1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2
2022
1
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'46"
↘ −7'10" depuis 2022
ASICS London 10k - 10K · 9 juillet 2023 · couru 2 fois
41'4648'5620222023
Semi
1h29'59"
↘ −11'56" depuis 2022
The Big Half · 7 septembre 2025 · couru 2 fois
1h291h412022202320242025
Marathon
3h40'01"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
The Big Half
Route7 sept.· London Half· 21,1 km
1h29'59"RP
4'16/km962ᵉ scratch
Chrono net 1h29'59"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2022
The Big Half
Route4 sept.· London Half· 21,1 km
1h41'55"
4'50/km2 275ᵉ scratch
Chrono net 1h41'55"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h

C’est bien toi ?

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2023
Mass
Route23 avril 2023· London· 42,2 km5131ᵉ
1h37'14"
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