BenjaminALMAI

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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
3
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km
22'16"
↘ −15'17" depuis 2012
5 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 3 fois
22'1637'332012201320142015
10 km
43'45"
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 4 fois
43'4547'4120192020202120222023
Semi
1h41'08"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
46'32"
4'39/km1 266ᵉ scratch
Chrono net 46'32"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
46'40"
4'40/km949ᵉ scratch
Chrono net 46'40"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'41"
4'46/km497ᵉ scratch
Chrono net 47'41"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
43'45"RP
4'23/km259ᵉ scratch
Chrono net 43'45"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h