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RonaldALMA

né en 1973
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Courses par saison

1
2004
2005
2
2006
2
2007
2
2008
1
2009
2010
2011
1
2012
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2013
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2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
29'17"
La Roc N Run - 5km + 1km CLM · 17 août 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
38'36"
↘ −0'40" depuis 2004
10 Km D'aubergenville - 10 Km Route · 2 avril 2006 · couru 8 fois
38'361h3120042006200820102012201420162018
Semi
1h33'34"
Semi Marathon De St Witz - Semi · 22 mars 2008 · couru 3 fois
1h331h3520082010201220142016
Marathon
3h16'59"
↘ −11'11" depuis 2006
Marathon International De Paris - Marathon · 6 avril 2008 · couru 4 fois
3h163h4020062008201020122014
2018
Les 10 Bornes Vayres - Rochechouart - 10km
Route21 juil.· Rochechouart· 10 km
58'57"
5'54/km151ᵉ scratch
2017
Les 10 Bornes Vayres - Rochechouart - 10km
Route22 juil.· Rochechouart· 10 km
42'18"
4'14/km66ᵉ scratch
2015
Les Boucles De La Porcelaine - 10.7km
Route11 oct.· Limoges· 10 km
45'56"
4'36/km92ᵉ scratch
La Glanetaude "Site Corot" - 10 Km
Route30 mai· Saint Junien· 10 km
51'42"
5'10/km12ᵉ scratch
2013
Les Boucles de la Porcelaine - 10.7 km
Route13 oct.· Limoges· 10,7 km
1h31'09"
8'31/km53ᵉ scratch
Scratch
53ᵉ / 587
Top 9 %
Catégorie · V1M
14ᵉ / 181
Top 8 %
Genre · H
53ᵉ / 500
Top 11 %
Chrono net 1h31'09"Allure 8'31/kmVitesse 7,0 km/h
Foulees Du Grand Angouleme - 10Km National - 10 Km Route
Route23 mars· Angouleme· 10 km
40'27"
4'03/km255ᵉ scratch
2006
10 Km D'aubergenville - 10 Km Route
Route2 avr.· Aubergenville· 10 km
38'36"RP
3'52/km253ᵉ scratch
2004
Corrida D'issy Les Moulineaux - Course Séniors - 10 Km Route
Route12 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
39'16"
3'56/km340ᵉ scratch