RalfALKENBRECHER

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Records & progression

5 km
34'24"
5 km Lauf - mit Zeitmessung · 30 juillet 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
1h02'21"
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 5 fois
20182019202020212022202320242025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
1h06'59"
6'42/km4 699ᵉ scratch
Chrono net 1h06'59"Brut 1h21'47"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
1h08'29"
6'51/km3 433ᵉ scratch
Chrono net 1h08'29"Brut 1h18'55"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h06'40"
6'40/km3 435ᵉ scratch
Chrono net 1h06'40"Brut 1h22'52"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2022
5 km Lauf - mit Zeitmessung
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 5 kmRP
34'24"
6'53/km293ᵉ scratch
Chrono net 34'24"Allure 6'53/kmVitesse 8,7 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
1h05'28"
6'33/km3 075ᵉ scratch
Chrono net 1h05'28"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
1h02'21"
6'14/km2 706ᵉ scratch
Chrono net 1h02'21"Brut 1h07'21"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h