RalfALDENHOFF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
2h02'38"
↘ −3h19'28" depuis 2013
innogy Seerunde · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
201320142015201620172018
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
5h50'20"
8'18/km27 410ᵉ scratch
Chrono net 5h50'20"Brut 6h44'20"Allure 8'18/kmVitesse 7,2 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
2h02'38"
2'54/km614ᵉ scratch
Chrono net 2h02'38"Brut 2h04'43"Allure 2'54/kmVitesse 20,6 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h22'06"
7'38/km26 568ᵉ scratch
Chrono net 5h22'06"Brut 5h50'50"Allure 7'38/kmVitesse 7,9 km/h