RainerAHRENS

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Records & progression

5 km
22'32"
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf · date à préciser · 2016 · couru 8 fois
2016201720182019
10 km
42'53"
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 6 fois
201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'23"
4'41/km237ᵉ scratch
Chrono net 23'23"Brut 23'39"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'23"
4'41/km48ᵉ scratch
Chrono net 23'23"Brut 23'39"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'40"
4'32/km175ᵉ scratch
Chrono net 22'40"Brut 22'49"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'40"
4'32/km39ᵉ scratch
Chrono net 22'40"Brut 22'49"Allure 4'32/kmVitesse 13,2 km/h
2017
SBK 5km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'17"
4'39/km205ᵉ scratch
Chrono net 23'17"Brut 23'37"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
SBK 5km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup in Verbindung mit der SBK
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'17"
4'39/km25ᵉ scratch
Chrono net 23'17"Brut 23'37"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2016
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
22'32"
4'30/km184ᵉ scratch
Chrono net 22'32"Brut 22'37"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
SBK 5 km Fit and Fun-Lauf - Praenet-Firmencup
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'32"
4'30/km31ᵉ scratch
Chrono net 22'32"Brut 22'37"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'59"
4'30/km402ᵉ scratch
Chrono net 44'59"Brut 45'50"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'59"
4'30/km97ᵉ scratch
Chrono net 44'59"Brut 45'50"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
42'53"
4'17/km284ᵉ scratch
Chrono net 42'53"Brut 43'48"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
42'53"
4'17/km57ᵉ scratch
Chrono net 42'53"Brut 43'48"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
43'07"
4'19/km306ᵉ scratch
Chrono net 43'07"Brut 43'21"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
43'07"
4'19/km50ᵉ scratch
Chrono net 43'07"Brut 43'21"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h