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Records & progression

5 km
25'31"
↘ −1'36" depuis 2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026 · couru 3 fois
25'3127'0720252026
10 km
52'28"
↘ −1'08" depuis 2019
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 4 avril 2026 · couru 6 fois
52'2856'3120192020202120222023202420252026
Semi
1h55'08"
↘ −1'30" depuis 2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
1h551h592016201720182019
Marathon
3h55'39"
↘ −17'17" depuis 2018
Hamburg Marathon · 28 avril 2019 · couru 3 fois
3h554h1220182019
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
52'28"
5'15/km1 189ᵉ scratch
Chrono net 52'28"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'28"
5'15/km342ᵉ scratch
Chrono net 52'28"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
25'31"
5'06/km435ᵉ scratch
Chrono net 25'31"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
25'31"
5'06/km142ᵉ scratch
Chrono net 25'31"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'06"
5'31/km1 385ᵉ scratch
Chrono net 55'06"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
27'07"
5'25/km595ᵉ scratch
Chrono net 27'07"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'27"
5'21/km1 177ᵉ scratch
Chrono net 53'27"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'31"
5'39/km1 143ᵉ scratch
Chrono net 56'31"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
4h05'28"
5'49/km22 312ᵉ scratch
Scratch
22312ᵉ / 44105
Top 51 %
Catégorie · V1M
6319ᵉ / 10175
Top 62 %
Genre · H
18006ᵉ / 30818
Top 58 %
Chrono net 4h05'28"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
3h55'39"
5'35/km4 084ᵉ scratch
Chrono net 3h55'39"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h59'06"
5'39/km578ᵉ scratch
Chrono net 1h59'06"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'36"
5'22/km1 174ᵉ scratch
Chrono net 53'36"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2018
Hamburg Marathon
Route29 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h12'56"
6'00/km4 511ᵉ scratch
Chrono net 4h12'56"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h58'34"
5'37/km823ᵉ scratch
Chrono net 1h58'34"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2017
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h55'08"
5'27/km771ᵉ scratch
Chrono net 1h55'08"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h56'38"
5'32/km1 088ᵉ scratch
Chrono net 1h56'38"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h