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MalikAFRAS

né en 1978
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Courses par saison

1
2004
2005
2006
1
2007
1
2008
2009
1
2010
1
2011
5
2012
7
2013
6
2014
4
2015
7
2016
5
2017
4
2018
1
2019
2020
1
2021
1
2022
3
2023
1
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
15'38"
↘ −3'24" depuis 2004
Les Foulees D'isidore - 5km · 14 avril 2013 · couru 31 fois
15'3820'14200420062008201020122014201620182020202220242026
10 km
16'00"
↘ −27'23" depuis 2011
Les Foulees Fretinoises - 10Km National - 4km600 · 14 juillet 2012 · couru 7 fois
16'0058'582011201220132014201520162017
Semi
1h25'10"
↘ −1'48" depuis 2007
Semi Marathon National De Phalempin - 1/2 Marathon · 20 juin 2010 · couru 6 fois
1h251h372007200920112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2018
Jogging Des Fraises - 4km
Route21 mai· Verlinghem· 4 km
14'25"
3'36/km10ᵉ scratch
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h23'23"
4'10/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 2868
Top 5 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 683
Top 7 %
Genre · H
137ᵉ / 2172
Top 6 %
Chrono net 1h23'23"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Citarun - 6km
Route14 avr.· Lille· 6 km
25'43"
4'17/km3ᵉ scratch
2017
Jogging Des Fraises - 4km Label départemental
Route5 juin· Verlinghem· 4 km
13'44"
3'26/km5ᵉ scratch
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h19'36"
3'59/km70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 3231
Top 2 %
Catégorie · SEM
41ᵉ / 928
Top 4 %
Genre · H
68ᵉ / 2447
Top 3 %
Chrono net 1h19'36"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2016
Jogging Des Fraises - 4km
Route16 mai· Verlinghem· 4 km
13'57"
3'29/km12ᵉ scratch
2015
Jogging Des Fraises - 4km
Route25 mai· Verlinghem· 4 km
14'04"
3'31/km14ᵉ scratch
2014
Jogging Des Fraises - 4km
Route9 juin· Verlinghem· 4 km
13'59"
3'30/km14ᵉ scratch
2013
Foulees Quesnoysiennes - 3km
Route8 sept.· Quesnoy Sur Deule· 3 km
9'34"
3'11/km3ᵉ scratch