MalikAFRAS

né en 1978
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Records & progression

5 km
16'14"
↘ −2'48" depuis 2004
Les Foulées Frétinoises - 5 km · 14 juillet 2015 · couru 20 fois
200420062008201020122014201620182020202220242026
10 km
16'00"
Les Foulees Fretinoises - 10Km National - 4km600 · 14 juillet 2012 · couru 3 fois
20122013201420152016
Semi
1h26'58"
Semi-Marathon de Lille · 1 septembre 2007 · couru 4 fois
2007200920112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2026
Les Foulées Grusonnoises 2026 - 5 km
Route24 mai· 5 km
19'44"
3'57/km14ᵉ scratch
Scratch
14ᵉ / 129
Top 11 %
Catégorie · M2H
1ᵉ / 7
Top 14 %
Genre · H
14ᵉ / 67
Top 21 %
Chrono net 19'44"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
Les Foulées d'Isidore - 21.1 km
Route12 avr.· Lezennes· 21.1 km
1h29'33"
4'15/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 171
Top 7 %
Catégorie · M2M
1ᵉ / 17
Top 6 %
Genre · H
12ᵉ / 131
Top 9 %
Chrono net 1h29'33"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2023
Foulees Des Periseaux - 5 Km Route
Route22 oct.· Faches Thumesnil· 5 km
19'38"
3'56/km12ᵉ scratch
Semi-Marathon International de Lille - 5 km
Route19 mars· Lille· 5 km
19'17"
3'51/km378ᵉ scratch
Scratch
378ᵉ / 1126
Top 34 %
Catégorie · M2M
10ᵉ / 36
Top 28 %
Genre · H
317ᵉ / 627
Top 51 %
Chrono net 19'24"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2022
Les Foulées Lambersartoises - 5 km
Route25 sept.· Lambersart· 5 km
20'07"
4'01/km37ᵉ scratch
Scratch
37ᵉ / 210
Top 18 %
Catégorie · M2M
2ᵉ / 12
Top 17 %
Genre · H
34ᵉ / 118
Top 29 %
Chrono net 20'07"Allure 4'01/kmVitesse 14,9 km/h
2021
Les Foulées Lesquinoises - 5km
Route7 nov.· Lesquin· 5 km
20'05"
4'01/km27ᵉ scratch
2018
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h23'23"
4'10/km149ᵉ scratch
Scratch
149ᵉ / 2868
Top 5 %
Catégorie · V1M
45ᵉ / 683
Top 7 %
Genre · H
137ᵉ / 2172
Top 6 %
Chrono net 1h23'23"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Les Foulées D'isidore - 5km course
Route8 avr.· Lezennes· 5 km
18'39"
3'44/km8ᵉ scratch
2017
La Course du Chicon - 5 km
Route29 oct.· Baisieux· 5 km
19'08"
3'50/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 369
Top 2 %
Catégorie · SEM
5ᵉ / 67
Top 7 %
Genre · H
8ᵉ / 182
Top 4 %
Chrono net 19'08"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
20 km de Maroilles
Route1 mai· Maroilles· 20 km
1h19'36"
3'59/km70ᵉ scratch
Scratch
70ᵉ / 3231
Top 2 %
Catégorie · SEM
41ᵉ / 928
Top 4 %
Genre · H
68ᵉ / 2447
Top 3 %
Chrono net 1h19'36"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
2016
Les Foulées Lesquinoises - 10 km
Route6 nov.· Lesquin· 10 km
36'41"
3'40/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 1053
Top 4 %
Catégorie · SEM
22ᵉ / 334
Top 7 %
Genre · H
37ᵉ / 774
Top 5 %
Chrono net 36'41"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Les Foulées Lambersartoises - 5 km
Route25 sept.· Lambersart· 5 km
17'02"
3'24/km22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 206
Top 11 %
Catégorie · SEM
11ᵉ / 33
Top 33 %
Genre · H
22ᵉ / 113
Top 19 %
Chrono net 17'02"Allure 3'24/kmVitesse 17,6 km/h
Les Chemins Du Melantois 7èMe Edition - 5km
Route18 sept.· Sainghin En Melantois· 5 km
18'20"
3'40/km3ᵉ scratch
Semi-Marathon de Phalempin
Route19 juin· Phalempin· 21.1 km
1h33'50"
4'27/km360ᵉ scratch
Scratch
360ᵉ / 3137
Top 11 %
Catégorie · SEM
168ᵉ / 826
Top 20 %
Genre · H
342ᵉ / 2329
Top 15 %
Chrono net 1h33'50"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Jogging Des Fraises - 4km
Route16 mai· Verlinghem· 4 km
13'57"
3'29/km12ᵉ scratch
Les Boucles du Gayant - 5 km
Route5 mai· Douai· 5 km
17'43"
3'33/km20ᵉ scratch
Scratch
20ᵉ / 882
Top 2 %
Catégorie · SEM
8ᵉ / 100
Top 8 %
Genre · H
20ᵉ / 317
Top 6 %
Chrono net 17'43"Allure 3'33/kmVitesse 16,9 km/h
2015
Les Foulées Frétinoises - 5 km
Route14 juil.· Fretin· 5 kmRP
16'14"
3'15/km9ᵉ scratch
Scratch
9ᵉ / 114
Top 8 %
Catégorie · SEM
5ᵉ / 33
Top 15 %
Genre · H
9ᵉ / 71
Top 13 %
Chrono net 16'14"Allure 3'15/kmVitesse 18,5 km/h
Foulées De La Vallée De La Lys - 5km
Route28 juin· Frelinghien· 5 km
17'31"
3'30/km7ᵉ scratch
2014
Les Foulees Lesquinoises - 10km
Route2 nov.· Lesquin· 10 km
49'34"
4'57/km384ᵉ scratch
Quand Lomme Court - 5km
Route21 avr.· Lomme· 5 km
17'56"
3'35/km19ᵉ scratch
2013
Foulees Quesnoysiennes - 3km
Route8 sept.· Quesnoy Sur Deule· 3 km
9'34"
3'11/km3ᵉ scratch
Les Foulees De Fleur D'espoir - 5km
Route1 sept.· Seclin· 5 km
17'26"
3'29/km6ᵉ scratch
Les Courses Du Moulin - 5km
Route2 juin· Templeuve· 5 km
17'28"
3'30/km2ᵉ scratch
Les Foulees Grusonnoises - 5km
Route19 mai· Gruson· 5 km
18'30"
3'42/km2ᵉ scratch
2012
Les Foulees Lesquinoises - 5km
Route4 nov.· Lesquin· 5 km
17'18"
3'28/km11ᵉ scratch
Les Foulees Fretinoises - 10Km National - 4km600
Route14 juil.· Fretin· 10 kmRP
16'00"
1'36/km6ᵉ scratch
Oxyg Hem - 5km
Route17 mai· Hem· 5 km
16'28"
3'18/km8ᵉ scratch
La Seclinoise - 5km
Route15 avr.· Seclin· 5 km
18'30"
3'42/km5ᵉ scratch
2008
Semi Marathon National De Phalempin - 1/2 Marathon
Route15 juin· Phalempin· 21.1 km
1h37'50"
4'38/km488ᵉ scratch
2007
Semi-Marathon de Lille
Route1 sept.· Lille· 21.1 kmRP
1h26'58"
4'07/km297ᵉ scratch
Scratch
297ᵉ / 3705
Top 8 %
Catégorie · SEM
166ᵉ / 1566
Top 11 %
Genre · H
285ᵉ / 3288
Top 9 %
Chrono net 1h26'54"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2004
Les Foulées Marquettoises - 5 km
Route18 juil.· Marquette· 5 km
19'02"
3'48/km31ᵉ scratch