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MarkusADRIAN-EMKOW

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Courses par saison

2
2012
2013
2
2014
1
2015
2016
1
2017
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
51'01"
↘ −2'47" depuis 2012
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 2 fois
51'0153'48201220132014
Semi
2h16'43"
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h57'03"
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 6 fois
4h576h112012201420162018202020222024
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'01"RP
5'06/km1 192ᵉ scratch
Chrono net 51'01"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'48"
5'23/km1 414ᵉ scratch
Chrono net 53'48"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h