RalphADLON

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
2
2016
2
2017
1
2018
2
2019
1
2020
1
2021
1
2022
1
2023
3
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
54'11"
↘ −1h18'29" depuis 2009
Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 15 fois
54'112h12200920112013201520172019202120232025
Marathon
4h14'32"
↘ −2'29" depuis 2024
All 2016 · 27 octobre 2024 · couru 2 fois
4h144h172024
2024
All 2017
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h17'01"
6'05/km6 742ᵉ scratch
Chrono net 4h17'01"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
All 2016
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h14'32"RP
6'02/km7 043ᵉ scratch
Chrono net 4h14'32"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h