RolfADLER

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
2016
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1
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2021
1
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2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h00'38"
10 km Lauf · date à préciser · 2019 · couru 5 fois
1h001h2820192020202120222023202420252026
Semi-
jamais couru
Marathon
55'16"
↘ −2h35'54" depuis 2009
10-Kilometer-Lauf · 27 avril 2014 · couru 4 fois
55'163h3120092011201320152017
2018
10-Kilometer-Lauf
Route8 avr.· Hannover· 42,2 km
1h05'08"
1'33/km1 484ᵉ scratch
Chrono net 1h05'08"Allure 1'33/kmVitesse 38,9 km/h
2015
10-Kilometer-Lauf
Route19 avr.· Hannover· 42,2 km
58'03"
1'23/km1 157ᵉ scratch
Chrono net 58'03"Allure 1'23/kmVitesse 43,6 km/h
2014
10-Kilometer-Lauf
Route27 avr.· Hannover· 42,2 km
55'16"RP
1'19/km849ᵉ scratch
Chrono net 55'16"Allure 1'19/kmVitesse 45,8 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h31'10"
5'00/km5 438ᵉ scratch
Chrono net 3h31'10"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h