PascalADJOU

né en 1985
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Chiffres clés
18 courses
2012 à 2025
2h01'49"
RP Semi
47'43"
RP 10 km
11 km
plus long trail · 120 D+
Courses par saison
RouteTrail
1
2012
2013
3
2014
2015
2016
1
2017
2
2018
2019
2020
2021
4
2022
3
2023
1
2024
3
2025
20253 courses2 route1 trail
2025
Foulees Nazairiennes - 10 Km Route
Route18 oct.· Saint Nazaire· 10 km
49'10"
4'55/km729ᵉ scratch
Scratch
729ᵉ / 1313
Top 56 %
Catégorie · M1H
64ᵉ / 98
Top 65 %
Genre · H
639ᵉ / 938
Top 68 %
Chrono net 49'10"Brut 49'26"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
5ème édition des FOULEES VIIKINGS - Course 10 KM - Individuel ASGARD
Route27 sept.· 10 km
50'24"
5'02/km95ᵉ scratch
Scratch
95ᵉ / 434
Top 22 %
Catégorie · M1H
13ᵉ / 51
Top 25 %
Genre · H
89ᵉ / 269
Top 33 %
Chrono net 50'24"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Foulées du Marais
Trail15 juin· 10 km· 90 D+Cote 42
54'42"
5'28/km78ᵉ scratch
Scratch
78ᵉ / 329
Top 24 %
Catégorie · M1H
21ᵉ / 52
Top 40 %
Genre · H
69ᵉ / 180
Top 38 %
Chrono net 54'42"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2024
10km Carquefou - 10 Km Route ESM
Route3 mars· Carquefou· 10 km
54'21"
5'26/km867ᵉ scratch
Scratch
867ᵉ / 957
Top 91 %
Catégorie · M0H
114ᵉ / 116
Top 98 %
Genre · H
716ᵉ / 747
Top 96 %
Chrono net 54'21"Brut 55'11"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
Allure par km
moy. 5'265'15010 km
2023
Semi-marathon de Nantes
Route23 avr.· Nantes· 21.097 kmRP
2h01'49"
5'46/km2 704ᵉ scratch
10km Carquefou - 10 Km Route
Route5 mars· Carquefou· 10 km
50'26"
5'03/km627ᵉ scratch
Scratch
627ᵉ / 769
Top 82 %
Catégorie · M0H
80ᵉ / 90
Top 89 %
Genre · H
513ᵉ / 578
Top 89 %
Chrono net 50'26"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Trail Val'escapades | Val'nature
Trail12 févr.· 9 km· 130 D+Cote 42
52'06"
5'47/km90ᵉ scratch
2022
Foulées de Vertou | Foulées du Loiry
Trail23 oct.· 11 km· 120 D+Cote 42
58'48"
5'21/km214ᵉ scratch
Scratch
214ᵉ / 655
Top 33 %
Catégorie · M0H
30ᵉ / 64
Top 47 %
Genre · H
186ᵉ / 428
Top 43 %
Chrono net 58'48"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Courir sur la Digue - 10km
Route14 juil.· 10 km
51'42"
5'10/km217ᵉ scratch
Scratch
217ᵉ / 337
Top 64 %
Chrono net 51'42"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Les Foulées des Bords de Loire - 10.1km
Route19 juin· 10.1 km
50'37"
5'01/km89ᵉ scratch
Scratch
89ᵉ / 201
Top 44 %
Catégorie
89ᵉ / 201
Top 44 %
Genre · H
76ᵉ / 144
Top 53 %
Chrono net 50'37"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
24H Running de Nantes VINCI Energies - 1 heure Running
Route21 mai
59'44"
-32ᵉ scratch
Scratch
32ᵉ / 34
Top 94 %
Catégorie · M0H
2ᵉ / 2
Top 100 %
Genre · H
23ᵉ / 24
Top 96 %
Chrono net 59'44"
2018
Les Foulées de l'Elephant
Route21 avr.· Nantes· 10 km
50'43"
5'04/km912ᵉ scratch
Scratch
912ᵉ / 5806
Top 16 %
Catégorie · SEM
452ᵉ / 1370
Top 33 %
Genre · H
827ᵉ / 2878
Top 29 %
Chrono net 50'43"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Odysséa
Route18 mars
52'55"
-379ᵉ scratch
Scratch
379ᵉ / 2237
Top 17 %
Catégorie · SEH
148ᵉ / 375
Top 39 %
Genre · H
324ᵉ / 938
Top 35 %
Chrono net 52'55"
2017
10 KM ODYSSEA NANTES
Route19 mars· 10 km
51'03"
5'06/km456ᵉ scratch
Scratch
456ᵉ / 1644
Top 28 %
Catégorie · SEH
169ᵉ / 278
Top 61 %
Genre · H
346ᵉ / 662
Top 52 %
Chrono net 51'03"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2014
Marathon De Vannes & Courses Des Embruns - 10 Km Route
Route19 oct.· Vannes· 10 kmRP
47'43"
4'46/km277ᵉ scratch
40e Semi-Marathon International Auray Vannes - 1/2 Marathon
Route14 sept.· Vannes· 21.1 km
2h07'16"
6'02/km3 945ᵉ scratch
Les Foulées de l'Eléphant
Route27 avr.· Nantes· 9.5 km
48'39"
5'07/km440ᵉ scratch
Scratch
440ᵉ / 2832
Top 16 %
Catégorie · SEM
244ᵉ / 861
Top 28 %
Genre · H
418ᵉ / 1679
Top 25 %
Chrono net 48'39"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2012
Courir à Pornic - 10 km
Route22 juil.· Pornic· 10 km
48'25"
4'51/km322ᵉ scratch