JochenADEMES

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Courses par saison
2
2011
1
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h58'04"
Halbmarathon · 29 mai 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h17'20"
↘ −11'03" depuis 2011
All 2010 · 27 octobre 2024 · couru 4 fois
4h174h282011201320152017201920212023
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21,1 km
1h58'04"RP
5'36/km1 364ᵉ scratch
Chrono net 1h58'04"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h