JochenADEMES

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h58'04"
Halbmarathon · 29 mai 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h24'07"
↘ −4'16" depuis 2011
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
201120122013
2013
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
4h24'07"
6'16/km630ᵉ scratch
Chrono net 4h24'07"Brut 4h24'57"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2012
Marathon de Duisburg
Route20 mai· Duisburg· 42.195 km
4h28'50"
6'22/km568ᵉ scratch
Chrono net 4h28'50"Brut 4h29'25"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h58'04"
5'36/km1 364ᵉ scratch
Chrono net 1h58'04"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Marathon de Muenchen
Routedate à préciser· Muenchen· 42.195 km
4h28'23"
6'22/km3 324ᵉ scratch
Chrono net 4h28'23"Brut 4h30'00"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h