RalphADDO

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2008
2009
2010
2
2011
1
2012
2013
2014
2015
2016
1
2017
1
2018
1
2019
2020
1
2021
20211 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'27"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h04'06"
Halbmarathon · 11 juin 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h24'48"
↘ −2h03'48" depuis 2008
Westenergie Seerunde · date à préciser · 2021 · couru 6 fois
1h244h312008201020122014201620182020
2011
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
1h03'27"RP
6'21/km214ᵉ scratch
Chrono net 1h03'27"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h