RalphADDO

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h03'27"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h04'06"
Halbmarathon · 11 juin 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h24'48"
↘ −2h03'48" depuis 2008
Westenergie Seerunde · date à préciser · 2021 · couru 6 fois
2008201020122014201620182020
2021
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
1h24'48"
2'01/km160ᵉ scratch
Chrono net 1h24'48"Brut 1h24'55"Allure 2'01/kmVitesse 29,9 km/h
2019
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h38'02"
2'19/km409ᵉ scratch
Chrono net 1h38'02"Brut 1h38'51"Allure 2'19/kmVitesse 25,8 km/h
2018
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h31'15"
6'26/km315ᵉ scratch
Chrono net 4h31'15"Brut 4h32'23"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2017
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
2h04'06"
5'53/km820ᵉ scratch
Chrono net 2h04'06"Brut 2h05'06"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2012
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h01'13"
5'43/km765ᵉ scratch
Chrono net 4h01'13"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h36'26"
5'08/km413ᵉ scratch
Chrono net 3h36'26"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
1h03'27"
6'21/km214ᵉ scratch
Chrono net 1h03'27"Brut 1h05'08"Allure 6'21/kmVitesse 9,5 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
3h28'36"
4'57/km5 397ᵉ scratch
Scratch
5397ᵉ / 35732
Top 15 %
Catégorie · SEM
3596ᵉ / 16750
Top 21 %
Genre · H
5100ᵉ / 28327
Top 18 %
Chrono net 3h28'36"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h