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AdamADAMEK

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Courses par saison

2
2011
1
2012
2
2013
3
2014
3
2015
4
2016
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'30"
↘ −7'42" depuis 2014
10km - Lauf · 17 mai 2015 · couru 3 fois
47'3055'12201420152016201720182019
Semi
1h44'28"
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 9 fois
1h441h582013201420152016
Marathon
3h46'19"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
3h464h17201120122013201420152016
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21,1 km
1h58'07"
5'36/km855ᵉ scratch
Chrono net 1h58'07"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h48'57"
5'10/km357ᵉ scratch
Chrono net 1h48'57"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
1h58'07"
5'36/km855ᵉ scratch
Chrono net 1h58'07"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21,1 km
1h47'03"
5'04/km451ᵉ scratch
Chrono net 1h47'03"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
1h47'03"
5'04/km451ᵉ scratch
Chrono net 1h47'03"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21,1 km
1h44'28"RP
4'57/km466ᵉ scratch
Chrono net 1h44'28"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
1h44'28"
4'57/km466ᵉ scratch
Chrono net 1h44'28"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21,1 km
1h48'55"
5'10/km708ᵉ scratch
Chrono net 1h48'55"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h44'36"
4'57/km324ᵉ scratch
Chrono net 1h44'36"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h