AdamADAMEK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'30"
10km - Lauf · 17 mai 2015 · couru 2 fois
20152016201720182019
Semi
1h44'28"
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 9 fois
2013201420152016
Marathon
55'12"
↘ −2h51'07" depuis 2011
VN-Viertelmarathon · 5 octobre 2014 · couru 5 fois
201120122013201420152016
2019
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 km
53'25"
5'21/km138ᵉ scratch
Chrono net 53'25"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2016
Halbmarathon
Route5 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h58'07"
5'36/km855ᵉ scratch
Chrono net 1h58'07"Brut 1h59'19"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h48'57"
5'10/km357ᵉ scratch
Chrono net 1h48'57"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h17'03"
6'06/km17 153ᵉ scratch
Chrono net 4h17'03"Brut 4h34'30"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h58'07"
5'36/km855ᵉ scratch
Chrono net 1h58'07"Brut 1h59'19"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h47'03"
5'04/km451ᵉ scratch
Chrono net 1h47'03"Brut 1h47'41"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
10km - Lauf
Route17 mai· Gelsenkirchen· 10 kmRP
47'30"
4'45/km59ᵉ scratch
Chrono net 47'30"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h47'03"
5'04/km451ᵉ scratch
Chrono net 1h47'03"Brut 1h47'41"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2014
VN-Viertelmarathon
Route5 oct.· Bregenz· 42.195 kmRP
55'12"
1'18/km203ᵉ scratch
Chrono net 55'12"Allure 1'18/kmVitesse 45,9 km/h
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h44'28"
4'57/km466ᵉ scratch
Chrono net 1h44'28"Brut 1h44'50"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h44'28"
4'57/km466ᵉ scratch
Chrono net 1h44'28"Brut 1h44'50"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h48'55"
5'10/km708ᵉ scratch
Chrono net 1h48'55"Brut 1h50'02"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h44'36"
4'57/km324ᵉ scratch
Chrono net 1h44'36"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2012
Marathon de Duisburg
Route20 mai· Duisburg· 42.195 km
3h48'41"
5'25/km264ᵉ scratch
Chrono net 3h48'41"Brut 3h49'07"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h46'19"
5'22/km2 606ᵉ scratch
Chrono net 3h46'19"Brut 3h51'46"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h46'19"
5'22/km1 605ᵉ scratch
Chrono net 3h46'19"Brut 3h51'46"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h