RalphACKENHEIL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h51'51"
↘ −3'34" depuis 2014
Halbmarathon · 29 mars 2015 · couru 2 fois
20142015
Marathon
4h06'21"
↘ −10'21" depuis 2014
Berlin Marathon · date à préciser · 2016 · couru 2 fois
201420152016
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h06'21"
5'50/km14 908ᵉ scratch
Chrono net 4h06'21"Brut 4h25'50"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2015
Halbmarathon
Route29 mars· Freiburg· 21.0975 kmRP
1h51'51"
5'18/km2 210ᵉ scratch
Chrono net 1h51'51"Brut 1h52'58"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2014
Halbmarathon
Route6 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h55'25"
5'28/km2 904ᵉ scratch
Chrono net 1h55'25"Brut 1h56'17"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h16'42"
6'05/km15 081ᵉ scratch
Chrono net 4h16'42"Brut 4h43'15"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h