PascalABENZA

né en 1962
Homonyme ?
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Chiffres clés
71 courses
2004 à 2025
4h49'54"
RP Marathon
1h59'47"
RP Semi
54'19"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2004
3
2005
2
2006
4
2007
1
2008
2009
5
2010
3
2011
6
2012
8
2013
10
2014
5
2015
5
2016
4
2017
3
2018
2
2019
2020
2021
2022
4
2023
3
2024
2
2025
20252 courses1 route1 trail
2025
La Grinta De Jean Paul - 12 kms - course nature
Trail18 oct.· Rognac
1h38'06"
-181ᵉ scratch
Adidas 10k Paris
Route8 juin· Paris· 10 km
1h09'21"
6'56/km29 141ᵉ scratch
Scratch
29141ᵉ / 34353
Top 85 %
Catégorie · M5H
333ᵉ / 385
Top 86 %
Genre · H
16965ᵉ / 18512
Top 92 %
Chrono net 1h09'21"Brut 3h32'35"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
2024
adidas 10K Paris 2024
Route26 mai· 10 km
1h10'30"
7'03/km26 019ᵉ scratch
Scratch
26019ᵉ / 29615
Top 88 %
Catégorie · M5H
306ᵉ / 349
Top 88 %
Genre · H
15200ᵉ / 16232
Top 94 %
Chrono net 1h10'30"Brut 3h09'08"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Allure par km
moy. 7'036'20010 km
Ten Km Etoiles
Route17 mars· Paris· 10 km
1h12'47"
7'17/km3 181ᵉ scratch
Scratch
3181ᵉ / 3590
Top 89 %
Catégorie · M5
55ᵉ / 72
Top 76 %
Chrono net 1h12'47"Brut 1h19'44"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10km Loisir
Route4 févr.· Vincennes (94)· 10 km
1h10'10"
7'01/km2 553ᵉ scratch
Catégorie · M5M
89ᵉ / 93
Top 96 %
Chrono net 1h10'10"Brut 1h13'45"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
2023
Challenge des Lumières - Course - Défi Libre
Route8 déc.· Paris (75)
1h00'14"
-7ᵉ scratch
Catégorie · MAM
5ᵉ / 6
Top 83 %
Chrono net 1h00'14"
Les Boucles du 17ème
Route26 nov.· Paris· 10 km
1h10'19"
7'02/km1 030ᵉ scratch
Scratch
1030ᵉ / 1060
Top 97 %
Catégorie · M5M
28ᵉ / 29
Top 97 %
Genre · H
692ᵉ / 701
Top 99 %
Chrono net 1h10'53"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Les Foulées du 12ème
Route18 juin· Paris (75)· 10 km
1h20'55"
8'06/km1 066ᵉ scratch
Catégorie · M5M
20ᵉ / 21
Top 95 %
Chrono net 1h20'55"Brut 1h22'01"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
La Course du Château de Vincennes
Route11 juin· Vincennes (94)· 10 km
1h22'19"
8'14/km2 906ᵉ scratch
Catégorie · M5M
95ᵉ / 98
Top 97 %
Chrono net 1h22'19"Brut 1h26'34"Allure 8'14/kmVitesse 7,3 km/h
2019
Semi-Marathon du Bois de Vincennes
Route20 oct.· Paris· 21.1 km
2h30'31"
7'08/km3 389ᵉ scratch
Scratch
3389ᵉ / 3473
Top 98 %
Catégorie · V2M
360ᵉ / 366
Top 98 %
Genre · H
2439ᵉ / 2471
Top 99 %
Chrono net 2h30'31"Allure 7'08/kmVitesse 8,4 km/h
Les Foulées de Vincennes - 10 km Loisir
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
1h16'07"
7'37/km3 087ᵉ scratch
Scratch
3087ᵉ / 3116
Top 99 %
Catégorie · V2M
338ᵉ / 342
Top 99 %
Genre · H
1725ᵉ / 1737
Top 99 %
Chrono net 1h16'07"Allure 7'37/kmVitesse 7,9 km/h
2018
La Foulée des Hmongs
Route29 sept.· Soisy-sur-Seine (91)· 10 km
1h10'30"
7'03/km100ᵉ scratch
Catégorie · V2M
11ᵉ / 11
Top 100 %
Chrono net 1h10'30"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Foulees D'ile De France-France Des Iles - 10 Km Route
Route1 juil.· Paris· 10 km
1h17'01"
7'42/km860ᵉ scratch
Catégorie · V2M
138ᵉ / 139
Top 99 %
Chrono net 1h15'52"Brut 1h17'01"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h
Les Foulees Du 12Eme - 10 Km Route
Route17 juin· Paris· 10 km
1h11'41"
7'10/km867ᵉ scratch
2017
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h59'55"
7'30/km20 894ᵉ scratch
Scratch
20894ᵉ / 22142
Top 94 %
Catégorie · V2M
2575ᵉ / 2689
Top 96 %
Genre · H
15160ᵉ / 15679
Top 97 %
Chrono net 1h59'55"Allure 7'30/kmVitesse 8,0 km/h
Les Foulées France des Iles - 10 km
Route2 juil.· Paris· 10 km
1h10'18"
7'02/km996ᵉ scratch
Scratch
996ᵉ / 1028
Top 97 %
Catégorie · VEM
262ᵉ / 270
Top 97 %
Genre · H
689ᵉ / 703
Top 98 %
Chrono net 1h10'18"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
OXY'TRAIL - OXY'13 KM
Trail25 juin· 13 km
1h24'34"
6'30/km1 288ᵉ scratch
Scratch
1288ᵉ / 1683
Top 77 %
Catégorie · MH2
134ᵉ / 150
Top 89 %
Genre · H
818ᵉ / 933
Top 88 %
Chrono net 1h24'34"Brut 1h26'02"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
Les Foulées du 12ème
Route18 juin· Paris 12· 10 km
1h09'26"
6'57/km952ᵉ scratch
Scratch
952ᵉ / 1014
Top 94 %
Catégorie · V2M
114ᵉ / 117
Top 97 %
Genre · H
687ᵉ / 709
Top 97 %
Chrono net 1h09'26"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2016
Paris-Versailles
Route25 sept.· Paris 15· 16 km
2h11'42"
8'14/km21 141ᵉ scratch
Scratch
21141ᵉ / 21438
Top 99 %
Catégorie · V2M
2388ᵉ / 2417
Top 99 %
Genre · H
15168ᵉ / 15291
Top 99 %
Chrono net 2h11'42"Allure 8'14/kmVitesse 7,3 km/h
Les Foulées France des Iles - 10 km
Route3 juil.· Paris· 10 km
1h07'05"
6'43/km1 164ᵉ scratch
Scratch
1164ᵉ / 1228
Top 95 %
Catégorie · V2M
181ᵉ / 187
Top 97 %
Genre · H
780ᵉ / 799
Top 98 %
Chrono net 1h07'05"Allure 6'43/kmVitesse 8,9 km/h
Oxy'Trail - 13 km
Trail26 juin· Noisiel· 13 km
1h37'48"
7'31/km1 635ᵉ scratch
Scratch
1635ᵉ / 1712
Top 96 %
Catégorie · V2M
150ᵉ / 155
Top 97 %
Genre · H
932ᵉ / 962
Top 97 %
Chrono net 1h37'48"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Les Foulées du 12ème
Route19 juin· Paris 12· 10 km
1h09'25"
6'57/km963ᵉ scratch
Scratch
963ᵉ / 996
Top 97 %
Catégorie · V2M
102ᵉ / 104
Top 98 %
Genre · H
698ᵉ / 712
Top 98 %
Chrono net 1h09'25"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
La Course du Château - 10 km
Route12 juin· Paris· 10 km
1h10'10"
7'01/km3 559ᵉ scratch
Scratch
3559ᵉ / 3847
Top 93 %
Catégorie · V2M
368ᵉ / 382
Top 96 %
Genre · H
2314ᵉ / 2380
Top 97 %
Chrono net 1h10'10"Allure 7'01/kmVitesse 8,6 km/h
2015
Odyssea - 10 km
Route4 oct.· Paris (Bois De Vincennes)075 - I-F· 10 km
55'56"
5'36/km5 437ᵉ scratch
Scratch
5437ᵉ / 14256
Top 38 %
Catégorie · SEM
3811ᵉ / 6214
Top 61 %
Genre · H
3811ᵉ / 6214
Top 61 %
Chrono net 55'56"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h58'38"
7'25/km21 004ᵉ scratch
Scratch
21004ᵉ / 22039
Top 95 %
Catégorie · V2M
2393ᵉ / 2473
Top 97 %
Genre · H
15425ᵉ / 15855
Top 97 %
Chrono net 1h58'38"Allure 7'25/kmVitesse 8,1 km/h
Equipe 2015
Route14 juin· 10 km
1h00'25"
6'03/km12 471ᵉ scratch
Scratch
12471ᵉ / 18161
Top 69 %
Catégorie · V2H
781ᵉ / 980
Top 80 %
Genre · H
10682ᵉ / 12248
Top 87 %
Chrono net 1h00'25"Brut 1h43'34"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
La Course du Château de Vincennes
Route7 juin· Vincennes· 10 km
1h02'55"
6'18/km2 853ᵉ scratch
Scratch
2853ᵉ / 3502
Top 81 %
Catégorie · V2M
353ᵉ / 393
Top 90 %
Genre · H
2073ᵉ / 2274
Top 91 %
Chrono net 1h02'55"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Paris-Saint Germain La Course - 20 Km Route
Route8 mars· Paris - St Germain-En-Laye· 20 km
2h21'10"
7'04/km3 517ᵉ scratch
2014
Paris-Versailles
Route28 sept.· Paris 15· 16 km
1h48'43"
6'48/km19 224ᵉ scratch
Scratch
19224ᵉ / 21926
Top 88 %
Catégorie · V2M
2129ᵉ / 2387
Top 89 %
Genre · H
14859ᵉ / 16030
Top 93 %
Chrono net 1h48'43"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
Les Chasseurs De Temps - 14 km
Route21 sept.· Paris Vincennes· 14 km
1h27'00"
6'13/km600ᵉ scratch
Les Foulées du 12ème
Route22 juin· Paris 12· 10 km
57'26"
5'45/km624ᵉ scratch
Scratch
624ᵉ / 854
Top 73 %
Catégorie · V2M
75ᵉ / 82
Top 91 %
Genre · H
519ᵉ / 606
Top 86 %
Chrono net 57'26"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
Equipe 2013
Route21 juin· 10 km
1h05'08"
6'31/km13 027ᵉ scratch
Scratch
13027ᵉ / 13848
Top 94 %
Catégorie · VH2
742ᵉ / 780
Top 95 %
Genre · H
9233ᵉ / 9453
Top 98 %
Chrono net 1h05'08"Brut 1h44'54"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
Equipe 2014
Route15 juin· 10 km
57'06"
5'43/km11 078ᵉ scratch
Scratch
11078ᵉ / 16185
Top 68 %
Catégorie · V2H
612ᵉ / 840
Top 73 %
Genre · H
8966ᵉ / 11176
Top 80 %
Chrono net 57'06"Brut 1h29'32"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Marath Vert du Gatinais - 21.5 km
Route27 avr.· Maisse· 21.5 km
3h17'30"
9'11/km277ᵉ scratch
Scratch
277ᵉ / 282
Top 98 %
Catégorie · V2M
65ᵉ / 66
Top 98 %
Genre · H
231ᵉ / 235
Top 98 %
Chrono net 3h17'30"Allure 9'11/kmVitesse 6,5 km/h
Les Arcades de l'Aqueduc - 23 km
Route30 mars· Milly La Foret· 23 km
2h59'43"
7'49/km337ᵉ scratch
Scratch
337ᵉ / 339
Top 99 %
Catégorie · V2M
79ᵉ / 81
Top 98 %
Genre · H
279ᵉ / 281
Top 99 %
Chrono net 2h59'43"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h
10 km du Val-de-Marne
Route16 mars· Nogent Sur Marne· 10 km
58'32"
5'51/km724ᵉ scratch
Scratch
724ᵉ / 897
Top 81 %
Catégorie · V2M
86ᵉ / 97
Top 89 %
Genre · H
554ᵉ / 613
Top 90 %
Chrono net 58'32"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
30èmes Foulees Charentonnaises - 15 Km Route
Route9 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
1h31'43"
6'07/km1 608ᵉ scratch
Les Foulées De Vincennes - 10km sans label
Route2 févr.· Vincennes· 10 km
1h00'32"
6'03/km2 193ᵉ scratch
2013
Les Foulees Goussainvilloises - 10 Km Route
Route11 nov.· Goussainville· 10 km
58'13"
5'49/km113ᵉ scratch
Marseille-Cassis
Route27 oct.· Marseille 01· 20 km
2h26'34"
7'20/km13 137ᵉ scratch
Scratch
13137ᵉ / 14486
Top 91 %
Catégorie · V2M
1861ᵉ / 2067
Top 90 %
Genre · H
10249ᵉ / 10988
Top 93 %
Chrono net 2h26'34"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
Trail des Sept Hameaux - 14 km
Trail20 oct.· Magny-Les-Hameaux· 14 km
2h00'19"
8'36/km341ᵉ scratch
Scratch
341ᵉ / 371
Top 92 %
Catégorie · V2M
57ᵉ / 60
Top 95 %
Genre · H
235ᵉ / 247
Top 95 %
Chrono net 2h00'19"Allure 8'36/kmVitesse 7,0 km/h
20 km de Paris
Route13 oct.· Paris· 20 km
2h07'36"
6'23/km20 648ᵉ scratch
Scratch
20648ᵉ / 23878
Top 86 %
Catégorie · V2M
2096ᵉ / 2416
Top 87 %
Genre · H
16198ᵉ / 17698
Top 92 %
Chrono net 2h07'36"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Odyssea - 10 km
Route6 oct.· Paris 12Eme· 10 km
1h06'43"
6'40/km6 282ᵉ scratch
Scratch
6282ᵉ / 10287
Top 61 %
Catégorie · V2M
497ᵉ / 660
Top 75 %
Genre · H
3677ᵉ / 4633
Top 79 %
Chrono net 1h06'43"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
Les Chasseurs De Temps - 14 km
Route22 sept.· Paris· 14 km
1h29'40"
6'24/km571ᵉ scratch
Le Go Sport Running Tour Du Chateau De Versailles - La Course Royale
Route30 juin· Versailles
1h41'00"
-4 094ᵉ scratch
10 km de L'Equipe
Route23 juin· Paris 01· 10 km
1h05'08"
6'31/km12 520ᵉ scratch
Scratch
12520ᵉ / 13848
Top 90 %
Catégorie · V2M
691ᵉ / 735
Top 94 %
Genre · H
9233ᵉ / 9641
Top 96 %
Chrono net 1h05'08"Allure 6'31/kmVitesse 9,2 km/h
2012
20 km de Paris
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h37'10"
4'52/km4 858ᵉ scratch
Scratch
4858ᵉ / 22964
Top 21 %
Catégorie · V2M
354ᵉ / 2309
Top 15 %
Genre · H
4628ᵉ / 17533
Top 26 %
Chrono net 1h37'10"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
20km International De Paris - 20 Km Route
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h44'29"
5'13/km4 204ᵉ scratch
10 Km De L Equipe - 10 Km Route
Route24 juin· Paris· 10 km
1h11'50"
7'11/km5 643ᵉ scratch
Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence
Route13 mai· Aix En Provence· 21.1 km
2h28'15"
7'02/km751ᵉ scratch
Scratch
751ᵉ / 768
Top 98 %
Catégorie · V2M
109ᵉ / 109
Top 100 %
Genre · H
615ᵉ / 621
Top 99 %
Chrono net 2h28'15"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Semi Marathon International De Nice - 1/2 Marathon
Route29 avr.· Nice· 21.1 km
2h33'20"
7'16/km2 895ᵉ scratch
La Solirun - 10 km
Route1 avr.· Paris Bois De Boulogne· 10 km
59'18"
5'56/km728ᵉ scratch
2011
Corrida De Noel D'issy Les Moulineaux - 10Km International - 10 Km Route
Route11 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
1h07'10"
6'43/km1 833ᵉ scratch
Semi Marathon International De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route20 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
2h18'37"
6'34/km4 970ᵉ scratch
Semi Marathon Du Pays D'aix-L'aixoise 3èMe Ed. - Semi-marathon
Route15 mai· Aix En Provence· 21.1 km
2h22'37"
6'46/km1 134ᵉ scratch
2010
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route14 nov.· Nice - Cannes· 42.195 km
5h37'13"
8'00/km8 118ᵉ scratch
Scratch
8118ᵉ / 8209
Top 99 %
Catégorie · V1M
2653ᵉ / 2671
Top 99 %
Genre · H
6539ᵉ / 6601
Top 99 %
Chrono net 5h37'13"Allure 8'00/kmVitesse 7,5 km/h
Trail des Sept Hameaux - 25 km
Trail24 oct.· Magny les Hameaux· 25 km
3h35'15"
8'37/km225ᵉ scratch
Scratch
225ᵉ / 239
Top 94 %
Catégorie · V1M
46ᵉ / 48
Top 96 %
Genre · H
202ᵉ / 210
Top 96 %
Chrono net 3h35'15"Allure 8'37/kmVitesse 7,0 km/h
20 km de Paris
Route10 oct.· Paris· 20 km
2h01'32"
6'05/km15 746ᵉ scratch
Scratch
15746ᵉ / 21322
Top 74 %
Catégorie · V1M
3928ᵉ / 4744
Top 83 %
Genre · H
13446ᵉ / 16461
Top 82 %
Chrono net 2h01'32"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
10km Paris Centre - 10 Km Route
Route3 oct.· Paris· 10 km
59'05"
5'55/km1 718ᵉ scratch
Paris-Versailles
Route26 sept.· Paris 15· 16 km
1h36'42"
6'03/km13 779ᵉ scratch
Scratch
13779ᵉ / 18277
Top 75 %
Catégorie · V1M
3553ᵉ / 4273
Top 83 %
Genre · H
12099ᵉ / 14628
Top 83 %
Chrono net 1h36'42"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2008
Marathon Du Médoc - Marathon
Route6 sept.· Pauillac· 42.195 km
5h48'39"
8'16/km4 760ᵉ scratch
2007
Corrida De Noel - 10 Km International - 10 Km Route
Route16 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
1h00'55"
6'06/km712ᵉ scratch
Marathon De Senart - Marathon
Route1 mai· Sénart· 42.195 kmRP
4h49'54"
6'52/km1 319ᵉ scratch
Semi Marathon De L'humarathon - 1/2 Marathon
Route1 avr.· Ivry-Sur-Seine· 21.1 km
2h08'45"
6'06/km1 140ᵉ scratch
Foulees Charentonnaises - 15 Km - 15 Km Route
Route11 févr.· Charenton· 15 km
1h25'58"
5'44/km940ᵉ scratch
2006
10 Km D'issy Les Moulineaux - 10 Km Route Course Déguisée
Route17 déc.· Issy Les Moulineaux· 10 km
58'02"
5'48/km517ᵉ scratch
20 km de Paris
Route15 oct.· Paris· 20 km
2h03'02"
6'09/km13 147ᵉ scratch
Scratch
13147ᵉ / 18718
Top 70 %
Catégorie · V1M
3573ᵉ / 4675
Top 76 %
Genre · H
11862ᵉ / 15500
Top 77 %
Chrono net 2h03'02"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2005
Semi Marathon De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route6 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 km
2h02'54"
5'49/km2 727ᵉ scratch
Semi-Marathon De St Witz - 10km
Route19 mars· St Witz· 10 kmRP
54'19"
5'26/km222ᵉ scratch
15 Km De Charenton Le Pont - 15 Km Route
Route13 févr.· Charenton Le Pont· 15 km
1h25'51"
5'43/km905ᵉ scratch
2004
Semi Marathon De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route14 nov.· Boulogne Billancourt· 21.1 kmRP
1h59'47"
5'41/km2 197ᵉ scratch