RolfABELS

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
3
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h23'33"
↘ −0'32" depuis 2012
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013 · couru 2 fois
1h231h2420122013
Marathon
2h59'01"
↘ −10'08" depuis 2009
Hamburg Marathon · date à préciser · 2012 · couru 4 fois
2h593h1220092011201320152017201920212023
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h23'33"RP
3'58/km70ᵉ scratch
Chrono net 1h23'33"Allure 3'58/kmVitesse 15,2 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h24'05"
3'59/km62ᵉ scratch
Chrono net 1h24'05"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h