RaphaelABELA

né en 1989
Homonyme ?
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Courses par saison
1
2015
2
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'30"
Foulees Vertes Longperroises - Foulées vertes longperroises 10km · 5 avril 2026 · couru 3 fois
46'3046'47201620182020202220242026
Semi
2h10'58"
↘ −3'36" depuis 2015
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2021 · 5 septembre 2021 · couru 3 fois
2h102h15201520172019202120232025
Marathon
3h42'33"
Les Voies Royales de St Denis - Marathon · 26 octobre 2025 · couru 2 fois
3h423h432025
2016
15 Km D'esbly - 15 Km Route
Route28 févr.· Esbly· 15 km
1h12'07"
4'48/km182ᵉ scratch
Chrono net 1h12'07"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h