JensABEL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'21"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h29'14"
Halbmarathon · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h14'04"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2011 · couru 4 fois
2011201220132014
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
2h29'14"
7'04/km5 306ᵉ scratch
Chrono net 2h29'14"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
2014
Marathon de Duisburg
Route1 juin· Duisburg· 42.195 km
5h17'01"
7'31/km664ᵉ scratch
Chrono net 5h17'01"Brut 5h17'57"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
5h17'01"
7'31/km664ᵉ scratch
Chrono net 5h17'01"Brut 5h17'57"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2011
Marathon de Duisburg
Route29 mai· Duisburg· 42.195 km
5h08'13"
7'18/km844ᵉ scratch
Chrono net 5h08'13"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
4h14'04"
6'01/km797ᵉ scratch
Chrono net 4h14'04"Allure 6'01/kmVitesse 10,0 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
58'21"
5'50/km153ᵉ scratch
Chrono net 58'21"Brut 59'34"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h