FrankABEL

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
2010
2
2011
2012
2
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
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2021
1
2022
1
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
40'32"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
13'02"
↘ −1'40" depuis 2014
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
13'021h05201420162018202020222024
Semi
2h21'10"
Halbmarathon · 12 juin 2022 · couru 2 fois
2h213h422022202320242025
Marathon
5h51'00"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
5h51'00"RP
8'19/km27 576ᵉ scratch
Chrono net 5h51'00"Allure 8'19/kmVitesse 7,2 km/h