FrankABEL

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Records & progression

5 km
40'32"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 30 mars 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
13'02"
↘ −1'40" depuis 2014
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
201420162018202020222024
Semi
2h21'10"
Halbmarathon · 12 juin 2022 · couru 2 fois
2022202320242025
Marathon
5h51'00"
Berlin Marathon · date à préciser · 2009
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
Genève Semi-Marathon
Route11 mai· Genève· 21.1 km
3h42'47"
10'34/km6 969ᵉ scratch
Scratch
6969ᵉ / 6972
Top 100 %
Catégorie · ESM
1077ᵉ / 1077
Top 100 %
Genre · H
4064ᵉ / 4065
Top 100 %
Chrono net 3h42'47"Allure 10'34/kmVitesse 5,7 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'35"
5'40/km1 513ᵉ scratch
Chrono net 56'35"Brut 1h00'28"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
40'32"
8'06/km1 494ᵉ scratch
Chrono net 40'32"Brut 50'36"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'04"
6'30/km2 030ᵉ scratch
Chrono net 1h05'04"Brut 1h13'02"Allure 6'30/kmVitesse 9,2 km/h
2022
Halbmarathon
Route12 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
2h21'10"
6'41/km808ᵉ scratch
Chrono net 2h21'10"Brut 2h23'38"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2016
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
13'02"
1'18/km724ᵉ scratch
Chrono net 13'02"Brut 57'57"Allure 1'18/kmVitesse 46,0 km/h
2015
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
13'18"
1'20/km625ᵉ scratch
Chrono net 13'18"Brut 55'15"Allure 1'20/kmVitesse 45,1 km/h
2014
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
14'42"
1'28/km716ᵉ scratch
Chrono net 14'42"Brut 1h00'48"Allure 1'28/kmVitesse 40,8 km/h
2013
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
57'40"
-707ᵉ scratch
Chrono net 57'40"Brut 58'58"
Schnellste Wiedenbrücker
Routedate à préciser· Christkindllauf
57'40"
-278ᵉ scratch
Chrono net 57'40"Brut 58'58"
2011
Christkindllauf
Routedate à préciser· Christkindllauf
55'09"
-626ᵉ scratch
Chrono net 55'09"Brut 55'45"
Schnellste Wiedenbrücker
Routedate à préciser· Christkindllauf
55'09"
-214ᵉ scratch
Chrono net 55'09"Brut 55'45"
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
5h51'00"
8'19/km27 576ᵉ scratch
Chrono net 5h51'00"Brut 6h06'22"Allure 8'19/kmVitesse 7,2 km/h