RalfAALBERS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h53'54"
Halbmarathon · 20 mai 2012 · couru 2 fois
201220142016201820202022
Marathon
4h09'40"
Marathon de Duisburg · 1 juin 2014 · couru 2 fois
2014
2023
Halbmarathon
Route11 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h03'24"
5'51/km605ᵉ scratch
Chrono net 2h03'24"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2014
Marathon de Duisburg
Route1 juin· Duisburg· 42.195 kmRP
4h09'40"
5'55/km441ᵉ scratch
Chrono net 4h09'40"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Marathon de Duisburg
Routedate à préciser· Duisburg· 42.195 km
4h09'40"
5'55/km441ᵉ scratch
Chrono net 4h09'40"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h53'54"
5'24/km865ᵉ scratch
Chrono net 1h53'54"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h